現代人工作離不開電腦， 在緊盯螢幕一整天後，常有眼睛疲勞的現象，在醫學上稱為 Computer Vision Syndrome（電腦視覺症候群）。一整天盯著電腦的您，在下班之後，您是否仍拿著智能手機滑個不停呢？
「親愛的，您的眼睛要抱怨了！」
如果您經常感到眼睛痠痛、乾澀的情況，其實是它正在發出缺氧警號，表示它已處於過勞狀態。
以下 5 個舒緩眼睛疲勞的「小動作」非常簡單，就算在辦公室也可以輕鬆做到～
預防眼袋，從這裡開始 ->
● 首先雙眼閉合
● 眼珠打大圈，順時針、逆時針方向，各轉三十圈
● 然後保持雙目緊閉一會
● 整個過程不消三分鐘即完成，每日可做兩三次
● 可鍛煉眼睛肌肉，適合辦公室一族
● 雙眼閉合，分別用食指在眼底往左右方向按壓，剌激眼底下的穴位
● 由內而外，按摩 8 下；再由外而內，按摩 8 下，交互進行
● 雙手用力不宜過重，有酸脹感即可
● 用大拇指重點按於眼頭凹入位置，手指頭造出一壓一放的動作， 刺激該位置穴位的微循環
● 先由內而外打圈按摩 8 下，再由外而內打圈按摩 8 下，交互進行
● 可以刺激眼部血液循環
● 以食指及中指輕按太陽穴位置
● 可幫助促進眼周一帶積聚的瘀血散去，有助舒緩黑眼圈
● 此動作能同時發揮提神作用
● 做完以上動作後，可以將雙手搓至發熱，然後覆蓋雙眼之上約 20 秒
● 追加: 可利用發熱的眼罩或用毛巾熱敷以取得更佳效果
● 熱力配合按摩動作，刺激眼部血液循環，藉以加強新陳代謝
護眼保健必須從日常生活做起，學會這幾個舒緩眼睛疲勞的動作，有助預防眼袋的出現！
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